【就活】まるっと自己分析講座！

全体像

自己分析はこの順番以外やらなくていい👇

1. 自己分析の「目的」を決める

2. 過去の事実を棚卸しする

3. 行動のパターンを見つける

4. 価値観を言語化する

5. 強みを構造化する

6. 仕事・業界につなげる

7. 就活用アウトプットに落とす

   
   

STEP0｜そもそも自己分析って何のため？

結論：自己分析は「自分を知る」ためじゃない。👉 「就活で迷わないため」にやる。

目的はこの3つだけ

• 志望業界・職種で迷わない

• ES・面接で話がブレない

• 「なんとなく有名企業」を避けられる

※自己分析して「自分探し」し始めたら、それは迷子です。

STEP1｜過去の事実を全部出す（感情は後）

まずは評価・反省ゼロで書き出す。

書くもの（中学〜大学）

• 部活・サークル

• バイト

• 勉強

• 失敗・挫折

• ちょっと誇れること

• なぜか続いたこと

✍️ ポイント

• 「すごい経験」は不要

• 事実ベースでOK（感情は後回し）

例：×「成長できた」○「毎週シフトを自分で組んで、欠勤対応してた」

STEP2｜深掘りは「なぜ？」じゃなく「どう？」

初心者が詰む原因No.1👇❌「なんで頑張れたと思う？」→ 抽象的すぎて無限ループ

使う質問はこれだけ

• どんな役割だった？

• 何を考えて動いてた？

• 工夫したポイントは？

• 周りと何が違った？

👉 行動と思考にフォーカスする。

STEP3｜行動パターンを見つける（メタ認知）

ここが一番大事。

やること

STEP1・2で出したエピソードを並べて、共通点を探す

見る観点

• いつスイッチが入る？

• どんな状況だと力出る？

• 一人？チーム？

• 0→1？1→10？

例： 毎回「仕組み化」「改善」をしてる 人の相談に乗ってることが多い 決断役を任されがち

これがあなたの“無意識の強み”。

STEP4｜価値観を言語化する（好き嫌い）

価値観＝**「何にイラっとするか」**が一番出る。

質問例

• 嫌だった環境は？

• 無理だった人のタイプは？

• 逆に楽しかった瞬間は？

👉「やりたい」より👉 「これは無理」の方が精度高い。

STEP5｜強みを構造化する（才能っぽく見せる）

強みは「性格」じゃない。

強みの公式

行動 × 思考 × 再現性

例：❌「コミュ力があります」⭕「相手の理解度を見て説明を組み替え、合意形成する力」

ポイント：

• どこでも使える

• 他人にも真似できそう

• でも実は簡単じゃない

これが就活で評価される強み。

STEP6｜仕事・業界につなげる

ここで初めて就活に接続。

考え方

• 強みが「使われる仕事」は？

• 価値観と合う環境は？

例：

• 改善・仕組み化 → BizDev / 企画 / コンサル

• 人支援・調整 → 人事 / CS / 営業

• 深く考える → 企画 / 分析 / マーケ

※企業名はまだ出さなくていい。

STEP7｜就活用アウトプットに変換

最後に使える形にする。

最低限この3つ

1. 強み（1〜2個）

2. それを裏付けるエピソード

3. 仕事でどう活きるか

これで

• ES

• 面接

• インターン全部対応可能。

よくある失敗（回避しよう）

• 自己分析ツールだけで終わる

• いきなり業界研究から入る

• 正解を探し始める

👉 自己分析に正解はない。👉 納得感と一貫性があれば勝ち。

最後に（超重要）

自己分析は「1回やって終わり」じゃない。

• 経験増える

• 視点変わる

• 言語化が深まる

→ 何度もアップデートするもの。